Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Zacznij biegać!:

Bieganie - pytanie odnośnie możliwych kontuzji.

28/01 12:06, agent0

grunt to biegać (a przynajmniej na początku) po w miarę równym terenie i nie oszczędzać na butach do biegania
Zacznij biegać!:

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ

28/01 12:04, agent0

i tak jest nieźle jak na początek i po rzuceniu palenia wytrwałości życzę a z czasem będziesz biegał 3km , 4 , 5, 8, 10 i więcej bez przerw, tylko trzeba powoli organizm...
BiegamBoLubię:

KATOWICE

28/01 12:04, agnieszka_

Ej no, tak ciężko było? myslicie, że będziecie mieli problemy ze schylaniem sie do butów?
BiegamBoLubię:

Szczecin

28/01 12:00, Beata Andruk

Cześć Wszystkim:) Od czasu do czasu wchodzę na forum BBL. Normalnie zazdroszczę tym którzy maja czas aby wyjść i pobiegać. Juz od dłuższego czasu brakuje mi spotkań z BBL. Życzę...
Strefa Kobiet:

Biegajace "babcie"

28/01 11:57, agent0

mój sąsiad po 2 zawałach ma prawie 70 lat biega bo tak mu zalecił doktor po 2 zawale i tempo ma lepsze niż nie jeden młody
Melanż:

Morsowanie - nowy sezon czas zacząć

28/01 11:56, agent0

Ja chyba wole tradycyjne orgazmy nie ty jeden podziwiam ludzi 'morsów'
Melanż:

Biegacz z dziada pradziada

28/01 11:55, agent0

ja po dziadku tak mam że biegam, mój dziadek trenował boks i codziennie biegał przez wiele lat do kiedy tylko mu zdrowie pozwalało (ponad 50 lat biegania - zaczął w wieku 15-16 lat a...
Trening:

HRmax, tetno do spalania tkanki tluszczowej

28/01 11:46, fantom

Pamietaj tez o tym ze nie bedziesz spalal tluszczu tylko z brzucha ale z calego ciala wiec nie nastawiaj sie na jakis szybszy efekt na akurat brzuchu. Nie da sie skoncentrowac na spalaniu tluszczu...
BiegamBoLubię:

Olsztyn

28/01 11:31, treptuś

I jak tam po mroźnym bieganiu? Mam nadzieję, że nikomu asiksy nie przymarzły do bieżni?
Blogi Treningowe Mężczyzn:

Licencja na zabieganie

28/01 11:16, Quentino

Przymroziło, a najgorsze, że i trochę przywiało. Bolało tylko pierwsze 2 kaemy, gdzie szedłem ewidentnie na czołówkę z wiatrem. Potem się zaszyłem w lesie na jakieś 15 km. Noga ciągle...

Kalendarz imprez

Miejsce Data Dystans

Opawa k.Lubawki 28.01.2012 15 km
Poznań 28.01.2012 5,4 km
Warszawa 28.01.2012 9 km
Warszawa 29.01.2012 12 km
Łódź 29.01.2012 5 km
Andrzejówka... 29.01.2012 20 km
Karłów... 04.02.2012 20 km
Jakuszyce 05.02.2012 15 km
Duszniki Zdrój 10.02.2012 20 km
Nowy Targ 11.02.2012 30 km

Read more

Sportowe życie

Rekord Polski Juniorów Szymona Kulki

Halowy Rekord Polski Juniorów poprawiony po 15 latach

więcej22-01-2012

Bekele: „Pozwólcie mi pobiec dla innego kraju”

Bekele: „Pozwólcie mi pobiec dla innego kraju”! Te słowa pokazują jak wiele jest żalu i determinacji w wielkim etiopskim mistrzu. Te słowa Kenenisy jako reakcję na decyzję etiopskiej(...)

więcej22-01-2012

Amerykańskie kwalifikacje olimpijskie w maratonie

14 stycznia, w sobotę w Houston, na dzień przed masowym, komercyjnym Houston Marathon, odbyły się amerykańskie kwalifikacje olimpijskie na dystansie maratonu. Były to nie tylko ciekawe(...)

więcej14-01-2012

Cross w Edynburgu – wygrywa Kiprop, Bekele zawodzi

Bieg przełajowy w Edynburgu na dystansie 3 km zgromadził doborową stawkę: Bekele, Kipruto, Kiprop, Kipchoge...

więcej09-01-2012

Cross Parszczyńskiego we Włoszech

We włoskim San Giorgio su Legano Łukasz Parszczyński zajął 9 miejsce w prestiżowych zawodach crossowych - Campaccio International Cross Country. Bieg na ponad 10 km pokonał w czasie(...)

więcej08-01-2012

28 tys zapisanych w pierwszej dobie - pomimo dużego wzrostu kwoty wpisowego

28 tysięcy osób zapisanych do maratonu w Nowym Jorku 2012 w ciągu pierwszej doby.

więcej04-01-2012

Podsumowanie pierwszej części sezonu crossów

W kraju czekamy na pierwszy śnieg, budujemy bazę pod kolejny sezon, tymczasem w Europie sezon biegów przełajowych trwa w najlepsze. Spora część światowej czołówki bierze udział w tych(...)

więcej21-12-2011

Zimowy obóz w Portugalii

W środę z 16-dniowego zgrupowania w Portugalii wraca ponad 40-osobowa ekipa polskich lekkoatletów. Wśród nich Adam Kszczot, gwiazda biegu na 800 m, Iwona Lewandowska, maratonka z życiówką(...)

więcej19-12-2011

Mistrzostwa Europy w przełajach bez niespodzianek dla Polski

Po raz osiemnasty rozegrano najważniejszą imprezę sezonu przełajowego - Mistrzostwa Europy. W słoweńskim Valenje o tytuły mistrzowskie walczyli juniorzy, młodzieżowy i seniorzy.(...)

więcej11-12-2011

65. Fukuoka International Marathon

W ubiegłą niedzielę w japońskiej Fukuoce został rozegrany 65. Fukuoka International Marathon. Czołowe role odegrali w nim zawodnicy na co dzień zamieszkujący w Kraju Kwitnącej Wiśni:(...)

więcej07-12-2011