Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij




Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Dieta i Suplementacja:

Komentarz do artykułu Czy mięso jest w ogóle potrzebne biegaczom?

17/04 10:20, fantom

Taki chyba był cel Adama w założeniu strony o wege i publikowaniu tak kontrowersyjnych artykułów. Gdyby dał coś rzetelnego , rozsądnego, to weszłoby kilka osób powiedziało :"dobre",...
Zacznij biegać!:

Początkujący - jak to będzie?

17/04 10:19, krpablo

Teraz skupiam się nad szlifowaniem tempa w ramach tych 30 minut. Ponieważ idą święta, to będzie więcej czasu też na jakieś dłuższe wybieganie - może dociągnę do 40 minut, bo już i...
Trening:

Komentarz do artykułu Uniwersalny Biegowy Plan Treningowy dla ambitnego amatora

17/04 10:18, fantom

Ja uważam, że nie jest (chociaż może być przydatny), ja tylko tłumaczę cel takiego marszu: wzmocnienie mięśnia. No ja wiem ale poddalem w watpliwosc sens wzmacniania miesnia, ktory i tak...
Trening:

Pierwszy Półmaraton

17/04 10:17, teez

Z taką ilością treningów tygodniowo złapiesz kontuzję.. Ja biegam równiez podobnie jak ty - wcześniej ledwo co, w tym roku już powazniej. Na początku codziennie ( w styczniu ) aż do...
Melanż:

Bieganie to rozrywka dla ludzi o niezbyt subtelnej umysło...

17/04 10:15, fantom

Ostatnio niejaki "Niekryty Krytyk"w Radiu Zet postawnowil sie wyproznic na ten sam temat. Zawsze gdy slyszalem jego audycje zamiast smiechu czulem zenade ale teraz to juz nawet zenady mi sie...
Konkursy:

Głosowanie na Limeryki wybrane - maksimum trzy

17/04 10:12, mihumor

Z tymi koszulkami to jakaś dziwna sprawa. Chyba będziemy wysyłać jednak tradycyjną pocztą a nie jakąś "wymyślną" Bo narazie liczbę zakończonych sukcesem przesyłek mamy małą. Ale...
Strefa Kobiet:

ZACZYNAM ....z niczym;)

17/04 10:09, szelma

Czarnych paznokci nigdy nie miałam (odpukać! To chyba jedyny problem ze stopami, który mnie póki co ominął ), ale mój tata miał i w ogóle go to nie bolało. Ot, nagle zrobiły się...
TESTY:

Pulsometr BEURER-PM62...pierwsze wrażenie (test)

17/04 10:09, borek83

Czy mogę prosić o instrukcję do PM62??? boro80@wp.pl
Blogi Treningowe Mężczyzn:

Rok 2014 - Łódź Maraton + Berlin Marathon!

17/04 10:07, maly89

Bieganie to nie tylko stawianie nogi za nogą http://4.bp.blogspot.com/-ADLYPR11YeM/U0-jjg7Tp8I/AAAAAAABGeI/6T18YteYVoo/s520/20140417_110742_1.jpg
Trening:

10km poniżej 40 min - jak do tego dojść ?

17/04 10:04, ijon

Ale co to wnosi do tematu? To, że Ty biegasz lekko i masz bardzo dobre wyniki niczego nie dowodzi. Ja wolę generalizację, że dobre wyniki uzyskuje się ciężką pracą, niż lekką.

Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Gorzów W.
Run Expert
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
RunnersClub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
RunnersClub.pl
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
ForPro
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
Runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

Kalendarz imprez

Miejsce Data Dystans

Goleszów 26.04.2014 8,4 km
Warszawa -... 26.04.2014 1,4 km
Kraków 26.04.2014 0 km
Lapy 26.04.2014 5 km
Gdynia 26.04.2014 9,75 km
Justynów -... 26.04.2014 10 km
Gdynia 26.04.2014 9,7 km
Głogów 26.04.2014 15,5 km
Gozdowice 26.04.2014 10 km
Warszawa 26.04.2014 10 km

Read more

NEWSy

ORLEN Warsaw Marathon okiem kamery

ORLEN Warsaw Marathon okiem kamery - oficjalny klip imprezy.

więcej14-04-2014

Tola i Szost, dwaj najszybsi na polskiej ziemi (Reportaż)

Okiem kamery i uchem mikrofonu udajemy się w podróż z Tadesse Tolą i Henrykiem Szostem, na trasę II ORLEN Warsaw Marathon i nie tylko. Wędrujemy wirtualnie do Etiopii, skąd przyjechał(...)

więcej14-04-2014

II ORLEN Warsaw Marathon o krok dalej niż rok temu

Druga edycja ORLEN Warsaw Marathon, będąca zarazem mistrzostwami Polski w maratonie, przeszła do historii. Z całą pewnością była bardziej udana niż pierwsza. Za ozdobę zawodów można(...)

więcej13-04-2014

Wilson Kipsang triumfuje w Londynie. Farah dopiero ósmy

Rekordzista świata, Wilson Kipsang, został zwycięzcą tegorocznego Maratonu Londyńskiego. Kenijczyk wynikiem 2:04:29 nie tylko pokonał bardzo silnych rywali, ale także ustanowił nowy(...)

więcej13-04-2014

Polacy najlepsi w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie

Karolina Jarzyńska i Yared Shegumo zostali zwycięzcami Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Niestety oboje nie zdołali poprawić własnych rekordów życiowych. Jarzyńska uzyskała czas 2:28:13,(...)

więcej13-04-2014

W niedzielę maraton w Londynie. Jak pobiegnie Mo Farah?

Debiut Mo Faraha, pierwszy maraton Tirunesh Dibaby oraz starty tak znakomitych maratończyków jak Wilson Kipsang, Geoffrey Mutai, Emmanuel Mutai, Tsegaye Kebede i Stephen Kiprotich czekają nas(...)

więcej11-04-2014

Czy w Łodzi padnie rekord Polski?

Bardzo silna stawka zawodników w gronie mężczyzn, szansa na rekord Polski wśród kobiet, pojedynek Marcina Chabowskiego i Yareda Shegumo oraz występ mistrza olimpijskiego - Zbigniewa(...)

więcej11-04-2014

Wielki Bekele zwycięża w rekordowym Paryżu!

Kenenisa Bekele udowodnił, że wciąż należy do ścisłej światowej czołówki biegaczy długodystansowych i dalej może odnosić wielkie sukcesy. W niedzielę (6 kwietnia) Etiopczyk(...)

więcej06-04-2014

Iwona Lewandowska zwycięża w Dublinie

Iwona Lewandowska odniosła imponujące zwycięstwo w dobrze obsadzonym biegu Great Ireland Run w Dublinie. Na dystansie 10 km Polka okazała się lepsza od aktualnej i byłej mistrzyni Europy w(...)

więcej06-04-2014

 Partnerzy serwisu