Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

> bieganie.pl > OBOZY

Obozy treningowe Bieganie.pl: Sylwester, Mazury, Wisła i KENIA!

18-10-2012 bieganie.pl dyskusja drukuj

W odpowiedzi na pojawiające się pytania publikujemy zimowo-wiosenny plan Obozów Treningowych Bieganie.pl, Fundacji Bieganie i akcji BbL. Chcielibyśmy zaproponować cztery obozy o różnym charakterze, różnej specyfice:

26.12 - 01.01 - Kęty
Obóz biegowy z Grzegorzem Gajdusem połączony ze wspólna zabawą Sylwestrową plus sporo biegania po górach Beskidu Śląskiego - czyli budowanie bazy biegowej przed zbliżającym się sezonem. Odwiedzimy zarówno Pętlę w Wapienicy (zwycięską w konkursie na Biegowe Miejsca w 2008 roku), trasy przebiegające stokami Szyndzielni i Klimczoka jak i trasy Beskidu Małego (fotorelacja z biegu na przełęcz Kocierską z 2010 roku). Więcej szczegółów - TUTAJ >>>>>>.

12.01-19.01 - Pojezierze Warmińsko-Mazurskie
Obóz biegowy z Grzegorzem Gajdusem na terenie Pojezierza Olsztyńskiego, sporo biegania wokół jezior morenowych, dużo treningów sprawnościowych, ogólnorozwojowych. Płaski teren umożliwi realizowanie treningów opartych o konkretne prędkości, postaramy się aby był on dla każdego możliwie najbardziej specyficzny w zależności od tego, jakie planujecie docelowe zawody w okresie wiosennym. Więcej szczegółów - TUTAJ >>>>>>

23.02 - 09.03 - KENIA, Iten
Biegowy obóz wysokogórski w Kenii. Pierwszy w Polsce obóz skierowany do zawodników amatorskich zorganizowany w biegowej mekce - w Kenii. Nikomu chyba nie trzeba tłumaczyć zalet tego obozu, ale każdy musi sobie zdawać sprawę, że aby wziąć w nim udział pewien poziom biegowego zaawansowania trzeba już prezentować. Więcej szczegółów - TUTAJ >>>>>>>

Pytania:

1) Jaki poziom trzeba reprezentować żeby móc uczestniczyć w obozach?
Na obóz mogą przyjechać osoby o dosyć zróżnicowanym poziomie biegowym. Standardowo dzielimy uczestników na trzy poziomy proporcjonalne do ich bieżącej sportowej formy. Możemy zakładać, że osoba przyjeżdżająca na obóz powinna być w stanie przebiec 10 km. Jednocześnie osoby, które na treningach biegają po 30 km nie będą się nudziły bo nasi trenerzy (z Grzegorzem Gajdusem na czele) potrafią dać w kość. :)

2) Czy do obozu trzeba się jakoś specjalnie fizycznie przygotować?
Zależności są nieco podobne jak przed wyjazdem na narty. Warto jest mieć mocne nogi, plecy, brzuch. Bieganie w śniegu to bieganie bardziej siłowe. Będziemy co kilka tygodni publikowali specjalny program ćwiczeń siłowych przygotowujący do obozów. Przy czym nie chodzi o podniesienie poziomu biegowego. Nie chcemy, abyście trenując do obozu biegowego trenowali zbyt intensywnie i na obóz przyjechali zmęczeni lub przetrenowani. Wszystko co musicie zrobić ponad to co robicie do tej pory - to wzmocnić się.

3) Jaki sprzęt należy ze sobą wziąć?
Każdy uczestnik otrzyma z wyprzedzeniem specjalną listę zalecanych elementów garderoby ale trzeba oczywiście podchodzić do tego zdroworozsądkowo. Zimowe obozy, dla waszego bezpieczeństwa wymagają zabranie cieplejszej, oddychającej ale nieprzemakalnej garderoby, plus wszystkich typowo zimowych elementów (czapki, rękawiczki itd). Dotyczy to także butów, wskazane są buty nieprzemakalne, z wyprofilowanym bieżnikiem, ewentualnie ochraniacze (stuptuty) umożliwiające wygodnie bieganie w głębokim śniegu.


Dodatkowe pytania prosimy kierować  na adres:
obozbiegowy@bieganie.pl
lub telefonicznie:

668 871 523




Dyskusja
Adam Klein
21.11.2012
My do Kęt być może dzieci nie weźmiemy.
PanTalon
29.10.2012
czy jakieś dzieciate towarzystwo się wybiera? Zapytuje tata 10 latka bardzo tym zainteresowanego :hej:
Marcin Sawuła
28.10.2012
Pewnie kojarzysz sklep Ando przy konopnickiej, tam sobie poskładam jakiś skromny zestaw. Głównie z Włoch sprowadzają więc pewnie większa szanse na ramę Bianchi. Nie mam jeszcze konkretów w głowie, standardowo: 105-tka i będzie dobrze :hejhej:
panucci10
28.10.2012
Marcin Sawuła napisał(a):
Chyba niestety w tym roku przegram z planami zakupu rowerka do tri

masz cos juz na oku?
Gife
27.10.2012
Dam 2:40 w maratonie za wyjazd do Kenii :hahaha:
zoltar7
27.10.2012
Marcin Sawuła napisał(a):
Chyba niestety w tym roku przegram z planami zakupu rowerka do tri ale gorąco polecam niezdecydowanym, zrobią z maruderów świadomych biegaczy nawet w zimie :hejhej:


Biegaczy tak... ale dlaczego na nartach :bum:
Marcin Sawuła
26.10.2012
Chyba niestety w tym roku przegram z planami zakupu rowerka do tri ale gorąco polecam niezdecydowanym, zrobią z maruderów świadomych biegaczy nawet w zimie :hejhej:
kachita
24.10.2012
W ogóle bardzo fajnie zapowiada się obóz w Wiśle - ten z diagnostyką, dietetykiem, mierzeniem VO2MAX, wykresikami, tabelami, itp. Bardzo jestem ciekawa, jak to będzie wyglądać, czy wreszcie się wyjaśni, dlaczego biegam tak wolno i czy będą ze mnie jeszcze ludzie ;)
Ryszard N.
19.10.2012
Ja absolutnie nie. Siedmioletnie dzieci by mnie ośmieszyły,... :hahaha: :hahaha:
xrazowy
19.10.2012
Ehh, żebym tak miał "luźne" 7k to bym się nawet nie zastanawiał tylko zbierał się do Iten. Pomarzyć można.
odpowiedz  zobacz wszystkie komentarze


Kenia, luty-marzec 2013

Kęty, grudzień 2012

Szklarska-Poręba, sierpień 2012

Szklarska Poręba, sierpień 2012

Szklarska Poręba, lipiec 2012

Lato 2011

 Dlaczego biegamy w Górach Izerskich

Wyścig, lato 2011

Obozy Biegowe Bieganie.pl:

Komentarz do artykułu Obóz Bieganie.pl - KENIA 2015

11/10 06:04, Krzysztof Janik

Do końca listopada trzeba być zdecydowanym.

12/10 16:48, wojtek

Ale juz byles? Swoja droga to jestes opornik. Tyle lat trzeba aby cos sprowokowac... http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ii#p132892
Obozy Biegowe Bieganie.pl:

Komentarz do artykułu Obóz Sylwestrowy w Kętach 2014/2015

25/09 07:02, bieganie.pl

Skomentuj artykuł Obóz Sylwestrowy w Kętach 2014/2015
Obozy Biegowe Bieganie.pl:

Obozy biegowe Bieganie.pl - LATO 2014

21/07 11:43, Anusia78

Jadę na II turnus od Dębicy - spokojnie mogę zabrać kogoś z Tarnowa, Krakowa, Katowic. Z powrotem jadę do Ełku - zatem mogę zabrać kogoś do Wrocławia czy Warszawy

21/07 18:52, Dorciaq

Hej! Czy na II turnus wybiera się ktoś z Trójmiasta lub okolic? I ewentualnie czy mogłabym się zabrać z kimś z Wrocławia ( do którego mam nadzieję jakoś dojadę PKP) albo z kimś kto...