Przygotowania do maratonu
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 21 paź 2014, 16:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć. Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na tym forum. Biegam od ponad roku i w najbliższą wiosnę chciałbym przebiec swój pierwszy maraton. Obojętnie narazie w jakim czasie byle go zaliczyć. Do wiosny jest jeszcze dużo czasu jednak już teraz zacząłem myśleć poważnie o zrealizowany tego celu. Moje pytanie jak brzmi: Jak przygotować się do tego maratonu? Nie chce jakiś konkretnych planów treningowych, ale bardziej wskazówki nad czym się skupić, ile trenować i jak. Jestem w stanie biegać niezależnie od warunków (jak nie na powietrzu to na bieżni ). Aha, jeszcze jedna sprawa. Czy poza samym treningiem powinienem się jeszcze nad czymś skupić dodatkowo?
-
- Stary Wyga
- Posty: 213
- Rejestracja: 16 maja 2012, 10:35
- Życiówka na 10k: 39:41
- Życiówka w maratonie: 2:58:53
Jeśli naprawdę obojętne, to moim zdaniem w ogóle się nie musisz przygotowywać, przejście 42 km nie wymaga od zdrowego człowieka półrocznego treningu.Skyrik pisze:chciałbym przebiec swój pierwszy maraton. Obojętnie narazie w jakim czasie byle go zaliczyć.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Nie zauważyłeś, że kolega chce przebiec a nie przejść??robin pisze:Jeśli naprawdę obojętne, to moim zdaniem w ogóle się nie musisz przygotowywać, przejście 42 km nie wymaga od zdrowego człowieka półrocznego treningu.Skyrik pisze:chciałbym przebiec swój pierwszy maraton. Obojętnie narazie w jakim czasie byle go zaliczyć.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Do wiosny masz sporo czasu. Jeśli nie masz ciśnienia na czas to biegaj tak żeby Tobie było wygodnie i przyjemnie. Wprowadź długie wybiegania, które przyzwyczają Cię psychicznie i fizycznie do dystansu maratońskiego.