Bol pid palcami
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 30 paź 2014, 19:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hej.Pomozcie.
Biegam od prawie 4 miesiecy.Na poczatku , wiadomo bardzo krotkie dystanse ale od 3 tygodni staram sie biegac 3-4razy w tygodniu po 10km.Od tygodnia podczas biegu (tak na polmetku) strasznie zaczynaja bolec mnie palce stop.Co to moze byc? Dodam, ze jak przestane biec bol ustepuje.Tylko nie piszcie, ze nie bede mogla w ogole biegac, bo juz jestem uzalezniona:)
Biegam od prawie 4 miesiecy.Na poczatku , wiadomo bardzo krotkie dystanse ale od 3 tygodni staram sie biegac 3-4razy w tygodniu po 10km.Od tygodnia podczas biegu (tak na polmetku) strasznie zaczynaja bolec mnie palce stop.Co to moze byc? Dodam, ze jak przestane biec bol ustepuje.Tylko nie piszcie, ze nie bede mogla w ogole biegac, bo juz jestem uzalezniona:)
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 30 paź 2014, 19:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja prosilam o radę a nie złosliwosci.To nie jest portal o gramatyce, stylistyce czy jeszcze tam czyms zwiazanym z jezykiem polskim.Byc moze popelnilam bląd ale kazdy rmyslacy czlowiek zrozumie tresc wiadomosci.Byc moze sa tez tacy, ktorym na temat bolu stopy trzeba napisac bezbłędnie wypracowanie
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 30 paź 2014, 19:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
"nie daje sie czytac"-to chyba tez nie jest poprawnie:) Ale jak juz wczesniej wspomnialam to nie jest forum o poprawnej polszczyznie.I na tym kończę ten wątek, bo chyba sami profesorowie Miodkowie go czytają.Pozdrawiam.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Miodek jest tylko jeden
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 499
- Rejestracja: 02 wrz 2013, 22:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Ciężko zgadywać na podstawie takiego opisu. Pewnie zwykłe przeciążenie od objętości. 3-4 razy po 10km, to już nie jest mało. Do tego być może słaba technika (człapanie po asfalcie?) albo kiepskie obuwie. Najlepiej sprawdzić sobie w innych butach co się dzieje. Również zmniejszyć objętość na jakiś czas i sprawdzić, czy ból przejdzie. A jak nie przestaje, to odpocząć z tydzień.Blondi pisze:Hej.Pomozcie.
Biegam od prawie 4 miesiecy.Na poczatku , wiadomo bardzo krotkie dystanse ale od 3 tygodni staram sie biegac 3-4razy w tygodniu po 10km.Od tygodnia podczas biegu (tak na polmetku) strasznie zaczynaja bolec mnie palce stop.Co to moze byc? Dodam, ze jak przestane biec bol ustepuje.Tylko nie piszcie, ze nie bede mogla w ogole biegac, bo juz jestem uzalezniona:)
kiss of life (retired)
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 30 paź 2014, 19:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To fakt.Buty zawsze ciasno związuje.Myslałam, ze ten ból to przez złą technikę biegu (wybijam i laduje na palcach), ale poczytałam trochę i wiele osób tak biega.Najdziwniejsze jest to, ze gdy przestaję biec ból ustępuje.No nic, jak sie bedzie to powtarzac, będę musiała odwiedzic ortopedę.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 499
- Rejestracja: 02 wrz 2013, 22:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Ortopedę jak odwiedzisz, to z prawdopodobieństwem bliskim 100% przepisze 14 dni wolnego od biegania. To możesz sobie najpierw sama przećwiczyć.
kiss of life (retired)
- kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
Poluzuj sznurowadła, mi pomogło choć mi cierpły palce.