mihumor .com

[panucci10]

Ja pierdziele ale czas ! Gratulowałem na żywo ale taki czas zasługuje na gratki jeszcze raz ! Świetny prognostyk przed Walencją!
A jak w sumie Lidce poszło?

[mihumor]

Lidka 1.36.40 - czyli tylko 28 sek poniżej życiówki, szkoda trochę ale z tego dziurawego treningu i wychodzenia z kontuzji to w sumie wynik, jaki bralibyśmy przed startem w ciemno, szkoda, że wyszło 4 m-ce w kategorii bo Panie przed nią dobrze znane i były już obiegiwane - ale, cóż - samo życie Nie biegała prawie wcale temp do połówki więc raczej na dużym plusie ten wynik

[sosik]

Gratulacje też dla niej! Do pudła tylko 27 sekund brakło. Czyli życiówka dawała pudło.

[Jurek z Lasu]

Gratuluję strategii i zimnej głowy. Muszę w tym elemencie zapisać się do Ciebie na korepetycje. Wynik zacny.

[acer]

Co za wynik! ....gratulacje, pięknie to rozegrałeś no i przed M dobry prognostyk.
Żona też świetnie!

[Maurice]

piękna robota, graty

tylko odnośnie treningu Jansonów dalej nie wiemy czy działa bo sporo modyfikujesz

pzdr

[Krzychu M]

Duże graty!Wynik robi ogromne wrażenie.
Znajomy z takiego wyniku nabiegał 2:54:40 .....czego i Tobie życzę w Walecji.
Przy dobrej pogodzie połamanie 2:55 nie powinno sprawić Ci wielkich kłopotów.
Choć znam cię na tyle,zaraz mi odpiszesz,że życiówka w pełni Cię zadowoli.

[kapolo]

Gratulacje!
Dobry bieg

[mihumor]

Dzięki wszystkim - wynik mnie cieszy bo brakowało mi ostatnio motywacji i trochę się czułem jak w pułapce, taki syndrom wypalenia. Ale cierpliwie czekałem i wierzyłem w sukces.
Co do Hansonów - nieco przy tym grzebie ale trzymam się też podstaw tej metody a modyfikacje robię pod swoje możliwości i potrzeby bo nie robię treningu tylko pod maraton - metoda wydaje mi się bardzo dobra, fajnie bilansuje objętość z ciężarem akcentów i daje się "tjuningować"
Start w maratonie, muszę to przemyśleć ale na razie trzymam się założeń i poczekam na warunki, raczej tak dobre jak wczoraj to nie będą, w Hiszpanii na razie jest bardzo ciepło, o co naprawdę walczę prawdopodobnie zdecyduję po półmetku maratonu a otwarcie planuje takie, ze raczej o łamaniu 2,55 mowy nie będzie. Wynik 2.55,xx traktuje na dziś jako szczyt moich oczekiwań na ten moment.

[Andrade]

Gratuluję osiągnięć biegowych, ich pięknych opisów i niewątpliwie najbardziej pouczającego bloga treningowego !

[mihumor]

Gratuluję osiągnięć biegowych, ich pięknych opisów i niewątpliwie najbardziej pouczającego bloga treningowego !

Dzięki. Miałem już dawno tego bloga nie prowadzić niemniej może i jest sens to pisarstwo kontynuować; to pisanie zmusza mnie do pewnych przemyśleń oraz do głębszego zastanowienia nad sensem i efektywnością pewnych rzeczy. W sumie jest ten blog w jakimś sensie kompatybilny z całością moich poczynań i także dodaje energii do działania, a ostatnio tej najbardziej brakowało.

[kachita]

Dawno mnie u Ciebie nie było, ale nadrobiłam zaległości czytelnicze i bardzo się cieszę, bo jak zwykle ciekawie piszesz o swoim treningu. Metoda Hansonów ostatnio jest modna, też się nad nią zastanawiam, zwłaszcza, że przydałby mi się większy kilometraż Tak więc pisz dalej, koniecznie! I z wnioskami!
Oczywiście gratuluję świetnego wyniku w połówce, zarówno Tobie, jak i małżonce - z jej perypetiami zdrowotnymi na pewno nie było łatwo tyle nabiegać, chociaż na zdjęciu wygląda bardzo świeżo No i składam spóźnione życzenia urodzinowe!

PS I dzięki za przypomnienie Notwist. Przyjemnie się tego słucha po latach

[mihumor]

Moda na Hansonów to może za dużo powiedziane, po prostu "cierpimy" na deficyt sensownych publikacji o bieganiu treningowym. Rynek zarzucony jest literaturą o przeżyciach elity, o ich diecie, kuchni czy umieraniu na treningach i męstwie - ale to nic nie wnosi, brakuje sensownych pozycji o treningu dla amatorów o poziomie wyższym niż w gazetach typu RW , jest kilka książek bardzo dobrych ale to jest tylko kilka więc każda następna pozycja zawierająca plan i komentarz oraz sensowne objaśnienia wchodzi w rynek jak w masło - rynek płytki ale pogłębiający się. Tak sobie ostatnio pomyślałem, ze gdybym miał czas to bym napisał krótką pozycję syntetyzującą kilka podstawowych szkół biegowych, najpopularniejszych planów i systemów włączając w to opinie i wnioski amatorów, którzy to z powodzeniem lub bez powodzenia realizowali, żadne tam własne pomysły - zebranie danych w jednym miejscu i troszkę wniosków. Ale to żart był oczywiście niemniej tego typu pozycja miałaby sens moim zdaniem.
A Lidka na fotce świeżo wygląda bo to na 8mym kmie było robione - rękawiczki córce rzucała bo już się rozgrzała

[Darekbe022]

Gratuluję osiągnięć biegowych, ich pięknych opisów i niewątpliwie najbardziej pouczającego bloga treningowego !

Podpisuję się pod tym rękoma i nogami
Podziwiam Michał za perfekcyjne podejście do treningu i wyniki jakie uzyskujesz.
Ciesze się że można brać przykład z takich biegaczy jak ty, którzy pokazują że cierpliwość popłaca.
Gratulacje wyniku i mam nadzieje że to nie ostatnie twoje słowo

[Sylw3g]

Sorki, że dopiero teraz. Tak jakoś mi wyszło.

Bardzo fajny czas Wywalczony końcówką. U mnie było podobnie. Szykuj się na dychę na poziomie 36:XX~37:0X Może kiedyś złoży się tak, że będziemy śmigać obok siebie. W maratonie to raczej się nie zdarzy, ale już w takiej połówce, to moglibyśmy się razem ponapędzać