Pętla krosowa gdańsk

Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cześć

W niedalekiej przyszłości zamierzam uruchomić treningi krosu wg. Skarzyńskiego - i potrzebuję trasy która mi to umożliwi. Czy macie jakieś zbadane fajne trasy krosowe w gdańsku?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Fajne crossowe trasy biegałem na poligonie - za Jasieniem :) Można tam naprawdę ułożyć sobie ciekawą trasę :)
Awatar użytkownika
Piotr-Fit
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 868
Rejestracja: 27 mar 2013, 23:14
Życiówka na 10k: 40:30
Życiówka w maratonie: 3:00:56
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kontakt:

Nieprzeczytany post

maly89 pisze:Fajne crossowe trasy biegałem na poligonie - za Jasieniem :) Można tam naprawdę ułożyć sobie ciekawą trasę :)
możesz wrzucić link do mapy google z zaznaczonym miejscem poligonu?
ku chwale biegania :)
Blog: https://piotrstanek.pl/
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Między Migowem a Wiszącymi ogrodami :)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Znalazłem fajną pętlę we wrzeszczu, biega się "naokoło" gaju gutenberga. Wszystko widać tutaj
http://www.endomondo.com/workouts/324217576/3361482
kazik0073
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 23 kwie 2014, 08:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

fajnie biega się Hallera w stronę plaży w Brzeźnie i ewentualnie wokół PGE Areny
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kazik0073 pisze:fajnie biega się Hallera w stronę plaży w Brzeźnie i ewentualnie wokół PGE Areny
Tylko chyba ciężko nazwać to "pętlą krosową" :) Ale fakt - biega się fajnie :)
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Heh to rzeczywiście żaden kros, a co do PGE - kilka razy zdarzyło się, że nie można było jej obiegać, obwód częściowo niedostępny. Od ponad roku tam nie biegam, ale lubię niedaleki wiadukt - czasem robię tam siłę biegową.
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Też tam kilka razy biegałem. Aczkolwiek na robienie siły polecam TPK :) Jest naprawdę rewelacyjny!
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zależy, o której godzinie i w jaką pogodę. W nocy i/lub zimą robienie siły biegowej na nawierzchni której nie widzę, uważam za średnio bezpieczne dla moich ścięgien. Po ciemku/ pod warstwą śniegu może nie być widać korzeni i nierówności. Dlatego wybieram podbieg oświetlony:) Naprawdę rzadko mam okazję pobiegać w dzień, a jak mam to realizuję dłuższy trening - z radości.
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Odkopuję, bo może dołączył do forum ktoś, kto coś wie Po tej pętli KLIK
biegałem już kilka treningów i generalnie jest spoko, ale:

1) W nocy trudno się biega, a mocna czołówka nie pozwoli dostrzec korzeni pod liśćmi
2) Może znajdzie sie dłuższa pętla - "rypanie" pętli ~1600m tochę się nudzi

Szukam alternatywy. Przede wszystkim zależy mi na tym, aby można było w miarę bezpiecznie biegać - jakieś szersze ścieżki, mniej korzeni..
Podczas każdego krosu zdarza mi się (przypadkiem) stanąć tak, że niewiele brakuje do skręcenia nogi. Mam wrażenie że to kwestia czasu i złapię kontzję.
Także jak ktoś coś wie, to dajcie znać
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Biegam czasem po lesie w Otominie (wokół jeziora, w stronę Kiełpina, w stronę Smęgorzyna/Leźna, w stronę Bąkowa). Przyjemne miejsce, trochę podbiegów i zbiegów.

Tyle, że ja z domu do jeziora mam 4km. Jeśli startowałbyś z Wrzeszcza, to robi się z tego niezła wycieczka.

Jak pamiętam na forum AkademiiBiegania ludzie zostawiali ślady tras w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Może tam popytasz i znajdziesz coś, co ci będzie odpowiadało.
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

KrzysiekJ pisze:Jeśli startowałbyś z Wrzeszcza, to robi się z tego niezła wycieczka.
Z Wrzeszcza możemy polecieć na Matarnię (przez Matemblewo) i dalej do Otomina czarnym szlakiem. Wycieczka rewelacyjna. No i do tego na pewno będzie to kros :)
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

maly89 pisze:
KrzysiekJ pisze:Jeśli startowałbyś z Wrzeszcza, to robi się z tego niezła wycieczka.
Z Wrzeszcza możemy polecieć na Matarnię (przez Matemblewo) i dalej do Otomina czarnym szlakiem. Wycieczka rewelacyjna. No i do tego na pewno będzie to kros :)
Dzięki - trasę do Otomina uwielbiam, jak i samo miejsce jako cel/przystanek podczas wycieczki biegowej.
Niemniej, do realizacji istoty krosu potrzebuję 1.5-3 kilometrowej pętli bogatej w podbiegi, zbiegi i przeszkody, na której mógłbym mierzyć i porównywać czas pokonania kolejnych okrążeń..
KrzysiekJ pisze:Biegam czasem po lesie w Otominie (wokół jeziora, w stronę Kiełpina, w stronę Smęgorzyna/Leźna, w stronę Bąkowa). Przyjemne miejsce, trochę podbiegów i zbiegów.

Tyle, że ja z domu do jeziora mam 4km. Jeśli startowałbyś z Wrzeszcza, to robi się z tego niezła wycieczka.

Jak pamiętam na forum AkademiiBiegania ludzie zostawiali ślady tras w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Może tam popytasz i znajdziesz coś, co ci będzie odpowiadało.
Zawsze gdy biegam w Otominie, żałuję, że nie mieszkam gdzieś bliżej. Z domu mam tam ~17 kilometrów:)
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Mam wrażenie, że widziałem cię dzisiaj jak biegłem Hallera (jeśli to ty biegłeś w krótkich spodniach).
Czyżby zamiast krosów wybiegania w pasie nadmorskim?
ODPOWIEDZ