Eliza - biegać regularnie!
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć!:) Postanowiłam założyć tutaj dziennik treningowy,który mam nadzieję,będzie mnie motywował do dalszego biegania.
Imię : Eliza
Województwo : Podkarpackie
Wiek : 14
Wzrost : 168
Waga : -
Przebiec 5 km w 25minut
Brak kontuzji
REGULARNIE BIEGAĆ
Buty - Nike Flex
Biegam 4/5 razy w tygodniu
Imię : Eliza
Województwo : Podkarpackie
Wiek : 14
Wzrost : 168
Waga : -
Przebiec 5 km w 25minut
Brak kontuzji
REGULARNIE BIEGAĆ
Buty - Nike Flex
Biegam 4/5 razy w tygodniu
Ostatnio zmieniony 02 mar 2013, 14:10 przez azile, łącznie zmieniany 16 razy.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj 5 km - 30 minut.
Ostatnio zmieniony 26 paź 2012, 20:24 przez azile, łącznie zmieniany 1 raz.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
3,3km - 19minut
Jak tak patrzę na wasze wpisy i wasze cele,to normalnie mi się głupio robi,że ja mam takie czasy,ale wiem,że nikt się wielkim nie urodził i zamiast marudzić to muszę się nie poddawać i dalej biegać:.No to biegamy!
Ostatnio zmieniony 26 paź 2012, 20:24 przez azile, łącznie zmieniany 2 razy.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj :
Rano : 10 minut trucht | 10 minut szybki marsz | 5 minut trucht zakończony 20 sekundowym sprintem
Wieczorem : 1,7 km - 9 minut.
Brzuch nie pozwalał na więcej.
Jutro odpoczynek,pomijając 2h tańców.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Śnieg pada,na dworze zimno..Biegać się nie chce..Chodzić do szkoły też niezbyt a więc dzisiaj wolne.
Ale łatwo nie odpuszczę.Po 3-dniowej przerwie biegamy dalej.Zaraz poczytam sobie wasze blogi,żeby bardziej się zmotywować.Czas poszukać na necie jakiś dobrych ciuchów do biegania,bo te moje to takie średniawe..
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czas : 60 minut
Lekkie tempo
To moje pierwsze bieganie podczas śniegu.
Buty spisały się na medal.W parku przeważała ciapa,ale prawie wogóle mi nie przemokły.
A buty po bieganiu wyglądały tak.Ale już są w miarę czyste.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czas : 00:40:00
Wolny trucht
Śnieg nie pada,tylko błoto nadal jest.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj standardowo przerwa - środy i piątki to moje dni wolne.Czuję,że łapie mnie choróbsko..Obym się myliła
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W końcu,jestem zdrowa jak ryba..A przynajmniej tak mi się wydaję.Głowa nie boli,kataru brak no i gardło też nie boli,a więc jest git.
Dzisiaj tak na początek :
Dystans : 3,3km
Czas : 19minut
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj postanowiłam pobiegać dłużej,ale o wiele wolniej.
Dystans : 8 km
Czas : 55minut
Chyba o wiele lepiej mi się tak biega..
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dystans : 6,5km
Czas : 41 minut
Przestawiam się powoli na tryb ,,wolniej a dłużej''
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jak już mówiłam chciałam biegać dłużej i wolniej,ale dzisiaj zrobiłam 5km,a nie 6,5 czy 8,bo już na początku biegu strasznie ciężko mi się biegło więc zrezygnowałam.
I tak się dziwię,bo w sumie skoro w planach miałam wolno,to biegłam wolno,tylko nie wiem skąd taki czas.. skoro jeszcze niedawno 5 km pokonywałam w 30 minut,ale byłam mega zmachana i okropnie sapałam,a tu nic.
Dystans : 5km
Czas : 30 minut
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wygląda na to,że będę miała kilkudniową przerwę od biegania..Dzisiaj miałam iść biegać,ale oczywiście się zmieniły plany..nie z mojej winy.Jutro mam sks i tańce więc odpada.A w sobotę jadę do taty i tam na pewno nie będę biegać.Pozostaję niedziela.
Z zamierzonych 5 treningów,będą 3 świetnie.
W związku z tym,że bardzo szybko robi się ciemno to stwierdziłam,że nie ma sensu chodzić na sks,ale nie byłabym sobą gdybym zrezygnowała z koszykówki czy siatkówki więc w poniedziałki biegam,wtorki również,środy też(dotychczas tak nie było,ale skoro robi się szybciej ciemniej to zdąże przed tańcami coś pobiegać) czwartki - wolne(sks) , piątki - wolne (sks i tańce ) sobota - biegam i niedziele też biegam,chyba,że jestem u taty.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Na weekend złapało mnie małe przeziębienie.Gardło jeszcze odrobinkę pobolewa,ale powiedzmy,że to kontroluję.Do szkoły dzisiaj nie poszłam.Jutro bym chciała w końcu iść pobiegać..Wogóle przez ostatnie kilkanaście dni to ja biegam od czasu do czasu,a nie regularnie..także.Czas coś z tym zrobić,tylko wiecznie ktoś mi w tym przeszkadza..
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 271
- Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W końcu! Brakowało mi tego biegania. Niech mi tylko znowu coś stanie na przeszkodzie,to się mocno wkurzę.Dzisiaj nie podaję dystansu bo nie potrafię narysować trasy,bo biegłam w tą stronę w którą chciałam,trochę pobiegałam po parku,trochę wokół.
Czas : 37 minut
A teraz kończę,bo czeka mnie 1,5 h tańców,więc muszę się pakować i lecę.
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''
Blog
Komentarze
Blog
Komentarze