Początki i dylematy odnośnie biegania i pomoc w treningu.

[Mama Kin]

wygląda bardzo profesjonalnie, mam nadzieję, że będziesz z niego zadowolony

[DawidK]

Też talk myślę, że jak dbał będę to mi długo posłuży.

[Sammi]

Ładny ten rower. Na pewno będzie Ci się na nim świetnie jeździć

[Taki sobie]

Dawidzie - ekspertem nie jestem. Ale widzę, że kupiłeś całkiem całkiem sprzęt. Ja ma o wiele słabszy, ale służy mi już 2-gi rok znakomicie. Mam jeszcze 2 rowerek, taki pseudo góral, ale też mi służy już ze 6 lat.

[DawidK]

Sammi myślę, że będzie mi się super jeździć. Taki sobie sprzęt inny miał będę trochę gorszy od tego na aukcji, ale i tak będzie dla mnie przepaść, bo tak super roweru nie miałem jeszcze. A ostatni to był cross za 750 zł. nie udany zakup i źle się jeździło. Plus taki, że na tamte czasy na kumplach wrażenie zrobił. Bo w sklepie mi wcisnęli bo, że sprężyna z tyłu amortyzator z przodu i hamulec tarczowy i się skusiłem.

[DawidK]

Witam treningi idą dobrze, już będzie od poniedziałku 5 km. A rower mi przyszedł wczoraj jest super jestem zadowolony z niego, osprzęt super lekki jest. Zastanawiam się teraz czy biegać jak biegałem 4 razy w tygodniu, a w środę i w sobotę i niedzielę jeździć w te dni nie biegam. Czy może na zmianę przeplatać poniedziałek bieg wtorek rower i tak cały tydzień co wyjdzie 4 dni biegu 3 roweru? A i to było na ciepłe dni w zimie nie będę jeździł tylko biegał. Załączam fotki i jak się ktoś zna to specyfikację:
-rama Muesing Twinroad Lite
-widelec Sr Suntour NRX D-RL (blokada skoku manetką na kierownicy)
-manetki Shimano Deore 3x10rz.
-klamki hamulcowe Shimano Deore
-hamulce Shimano Deore
-mechanizm korbowy Shimano SLX 48/36/26 Hollowtech II
-przerzutka przednia Shimano DeoreXT
-przerzutka tylna Shimano SLX Shadow 10rz.
-łancuch Shimano Tiagra 10rz.
-kaseta Shimano Tiagra 12-30T 10rz.
-piasty kół Novatec NT 751SB i NT 802SB (łożyska maszynowe)
-obręcze Swift Arriv trzykomorowe, wskaźnik zużycia
-szprychy czarne nierdzewne CN Spoke
-nyple mosiężne 14mm.
-opony continental Cyclocross Speed 700x42C
-dętki CST wentyl 48mm.
-opaski na obręcze Continental 8bar
-wspornik siodła Amoeba Borla
-wspornik kierownicy Amoeba Vitra
-kierownica Amoeba Vitra
-rogi Amoeba Vitra
-chwyty kierownicy Amoeba Vitra
-siodełko Grand Star
-obejma podsiodłowa Zoom 34,9mm.
-linki i pancerze przerzutek i hamulców Shimano
-pedały Wellgo M-21
-stery Amoeba Hussar
-koszyk bidony Elite Sior Race
Cena samego roweru 3 tyś.

[DawidK]

Hej chyba nikt nie poradzi jak zgrać rower z bieganiem będę musiał sam dojść do tego. A i jak dziś nie będzie mocno padać, to mam nadzieje dziś złamać 5 km i mieć na treningu oficjalnie barierę 30 min. przekroczoną. Trzymajcie kciuki, wieczorem napiszę jak mi poszło.

[Sammi]

Oj, chciałabym coś doradzić w sprawie tego roweru, ale ja jeżdżę tylko rekreacyjnie. Zresztą na "chłopski rozum" myślę, że przeplatanie biegu i roweru nie wyjdzie Ci na minus, a wręcz przeciwnie - na plus.

I oczywiście trzymam kciuki za piątkę! Zdaj później relację jak poszło

[DawidK]

Mam 2 wiadomości 1 to taka, że 1 raz przebiegłem 5 km i złamałem 30 min. Jestem w szoku ze dałem radę, że mi się udało jeszcze nie wierzę w to. A i bieg jak wcześniejszy dystans nie byłem bardziej zmęczony niż biegając 4,5km więc dobrze jest. W sumie wyszło mi 5 km w czasie 32,46 więc chyba dobrze. A 2 to, że nie dotarło do mnie jeszcze skoro zrobiłem 30 min. to oznacza, że się biegaczem stałem. A skoro się stałem to mi już nikt tytułu nie odbierze. Wiec zmieniam dyscyplinę na kolarstwo, biegaczem jestem to teraz czas by się stać kolarzem. Ale nie martwcie się by nie zapomnieć jak się biega, to raz na jakiś czas sobie przebiegnę 1 km. i będzie.A tak na poważnie 1 cel biegowy zaliczyłem jestem mega dumny z siebie jupi jupi je udało się :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: Sammi na razie też zacznę rekreacyjnie rowerem, trzeba się przyzwyczaić bo dawno nie jeździłem.

[Sammi]

Dawidzie, odkąd zacząłeś biegać stałeś się biegaczem. Od dawna nim byłeś

Gratuluję piąteczki! Nie miałeś z nią problemu, także super. Teraz podbiec do sklepu albo do kolegi to żaden problem

[DawidK]

Sammi Dzięki chociaż jedna osoba napisała, super się czuje i jeszcze bardziej się nakręcam na bieganie i sport ogólnie

[DawidK]

Hej no w szoku jestem, udało mi się powtórzyć wczoraj sukces z Poniedziałku. Znowu ponad 30 min. biegłem szok, daję rade :uuusmiech:

[tomsoch]

Super Dawid, dawaj dalej, do zimy 45 minut masz szanse złamać, tylko trzeba zacisnąć zęby i przeć na przód;)

[DawidK]

Tomsoch dzięki biegnę dalej, nie poddaję się jest na razie bardzo dobrze

[Mama Kin]

DawidK, fajny ten rower! specyfikacja nic mi nie mówi, ale wygląda super