Teraz jest N, 23 listopada 2014, 10:42

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 301 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Następna strona
Autor Wiadomość
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 11:02 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 22 marca 2010, 10:10
Posty: 6
Drodzy Biegacze:)
Chcialabym Was zapytac o Wasza zyciowke na 10 km??
Przygotowuje sie do mojego pierwszego maratonu w zyciu, zdecydowalam sie na 10 km, ale nie mam zielonego pojecia czasu w jakim srednim czasie ludzie przebiegaja taki dystans:)
Dziekuje z gory za odpowiedz:)


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 11:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 30 września 2009, 08:48
Posty: 3627
Lokalizacja: Okolice Krakowa
To zależy jedni biegają 30min inni 1,5h...

moja życiówka 48min... ale będzie obowiązywać jeszcze tylko miesiąc :sss:

_________________
No solo perfecto tambien soy Madridista! ||MÓJ BLOG||
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 11:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 20 października 2007, 09:48
Posty: 773
Lokalizacja: Kraków
Ja mam życiówkę 42:2x coś tam :) A jeśli chodzi o taką typową średnią na większości imprez to myślę że większość zawodników jest w przedziale 45-50minut.


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 12:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 09:57
Posty: 3382
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
podobno dopóki nie złamiesz 40 min to jesteś joggerem, runner zaczyna się od tej magicznej dla niektórych granicy 39:59 ;-)

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 12:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 24 września 2009, 06:41
Posty: 819
Lokalizacja: Zabrze
piter82 napisał(a):
podobno dopóki nie złamiesz 40 min to jesteś joggerem, runner zaczyna się od tej magicznej dla niektórych granicy 39:59 ;-)

To jeden z moich tegorocznych punktów programu, ale pewnie jeszcze dłuuuugo mi się to nie uda :hahaha:

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 12:29 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 22 marca 2010, 10:10
Posty: 6
Dopiero zaczelam moje bieganie, ale do czerwca mam zamiar przebiec moje pierwsze 10 km na czas w czasie 45 - 50 min:) Fingers crossed:)


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 12:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 5 sierpnia 2009, 19:53
Posty: 2048
Lokalizacja: KPN
Skoro dopiero zaczęłaś to postaw sobie za cel przebiegnięcie 10 km poniżej 55 minut, lub limitu godziny. Złamać 50 minut na pierwszych zawodach nie jest łatwo. Mi się udało po 2 miesiącach biegania nabiegać 49:57 na pierwszych zawodach, co wtedy bardzo mnie zmęczyło. Wszystko zależy od tego ile będziesz trenować i jakie masz warunki fizyczne.

_________________
BLOG
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 09:57
Posty: 3382
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
ja po 3 miesiącach treningu miałem na zawodach 48:41, było stać mnie na więcej ale straszny tłok był na Human race, 10 tyś osób startowało

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 13:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 lipca 2008, 10:16
Posty: 1296
Lokalizacja: Kraków
piter82 napisał(a):
podobno dopóki nie złamiesz 40 min to jesteś joggerem, runner zaczyna się od tej magicznej dla niektórych granicy 39:59 ;-)

Kobiet też to dotyczy? To już na zawsze zostanę joggerem.

_________________
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 13:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 28 lutego 2010, 18:33
Posty: 3963
ja to nawet nie wiedzialam ze 10 km to juz mozna nazwac maratonem :)

_________________
Obrazek
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 13:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 8 kwietnia 2009, 12:22
Posty: 832
Lokalizacja: Grodzisk WIelkopolski, Gorlice
Czas w debiucie to sprawa indywidualna. Niekoniecznie musi to być 50-55 minut. Ja np. w 3-cim miesiącu treningów miałem 40:50 na zawodach na dychę. Są tacy co na debiucie mają 36-37 minut. A inni po kilku latach nie mogą nawet zejść do 45 minut.


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 13:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 24 września 2009, 06:41
Posty: 819
Lokalizacja: Zabrze
Generalnie jeśli ktoś jest lekki i szczupły, to stosunkowo szybko powinien osiągnąć te 40min. i mniej. Dla ciężkich (np dla mnie) daleka droga zanim będą na to szanse - najpierw trzeba zrzucić zbędny balast ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 14:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 18 września 2009, 06:01
Posty: 284
Lokalizacja: Busko Zdrój
Moja zyciówka na 10 km to 40:32 min. Dosyc dawno nie strtowałem. Do lata chciałbym ,,złamac,, i przeskoczyc ponizej tych 40 min. zobaczymy..moze sie uda:)
Pozdrawiam


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 18:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 09:57
Posty: 3382
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Alexia napisał(a):
piter82 napisał(a):
podobno dopóki nie złamiesz 40 min to jesteś joggerem, runner zaczyna się od tej magicznej dla niektórych granicy 39:59 ;-)

Kobiet też to dotyczy? To już na zawsze zostanę joggerem.


no pewnie :-) a czy kobiety obowiązują inne ograniczenia prędkości :-)

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 22 marca 2010, 20:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 lipca 2008, 10:16
Posty: 1296
Lokalizacja: Kraków
piter82 napisał(a):
a czy kobiety obowiązują inne ograniczenia prędkości :-)

Tak, w postaci krótkich nóg ;P.

Jakiś czas temu przeglądałam sobie w necie różne strony z butami i trafiłam na taki "kwiatek":
http://sklep.igol.pl/product-znd-5851-B ... 4-002.html

Ktoś na wyżej wymnienionej stronie napisał(a):
Przeznaczenie: Modne obuwie sportowe będące uzupełnieniem codziennego stroju. Rewelacyjnie nadaje się do ćwiczeń fizycznych na powietrzu. Główne zastosowanie tego typu obuwia to jogging, bieganie, running itp.. Dzięki swoim właściwościom doskonale nadają się jako obuwie codziennego użytku.

Skoro zostaję na zawsze joggerem, to dobrze, że i buty dla mnie produkują ;).

_________________
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 301 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Następna strona

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL