Teraz jest N, 23 listopada 2014, 03:00

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Który system treningowy lepiej ci odpowiada?
Daniels 32%  32%  [ 17 ]
Skarżyński 21%  21%  [ 11 ]
Inny 2%  2%  [ 1 ]
Obie są dobre 15%  15%  [ 8 ]
Żaden nie jest dobry 0%  0%  [ 0 ]
Nie mam porównania-nigdy tak nie trenowałem 21%  21%  [ 11 ]
Trenuję bez planu 6%  6%  [ 3 ]
Układam tylko na tydzień i to mi wystarcza 4%  4%  [ 2 ]
Liczba głosów : 53
Autor Wiadomość
Nowy postNapisane: So, 19 lutego 2011, 17:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 17:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
Brakuje jednej odpowiedzi- Nie mam porównania, znam i praktykuje/praktykowałem tylko jednego z nich :)

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: So, 19 lutego 2011, 19:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 października 2009, 16:12
Posty: 521
Eee... Ja tam jestem zwolennikiem trzeciej drogi:

Młodzieńcowi, co rozmyśla o swym bieganiu,
Postanawia, ułożyć go według wzoru jakiego,
Powiem bez namysłu:
"Naśladuj towarzysza Dzierżyńskiego!"


:hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: N, 20 lutego 2011, 17:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 06:32
Posty: 1083
Lokalizacja: z lasu
Ten jest najlepszy:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=158&id=2418

Wygrywasz albo dalej pracujesz na plantacji herbaty. Ktoś ma lepszą motywację? :spoczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Wt, 23 sierpnia 2011, 11:13 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 czerwca 2011, 06:56
Posty: 179
Trenuję wg Danielsa.
Dla mnie całe to zamieszanie z OWB1, WB2, WB3, WT jest zbyt zagmatwane, za dużo literek :-)
Z resztą jak przeczytałem u Skarżyńskiego ustęp, gdzie każe wyznaczyć sobie WB2 metodą "prób i błędów" to już w ogóle mnie odrzuca.
Daniels jest prosty, łatwy, przjejrzysty. Niektóre tematyy rzeczywiście traktuje po macoszemu (siłę biegową; co kiedy ćwiczyć itp) ale to można zaczerpnąć od Skarżyńskiego, a podstawa: Daniels.

_________________
Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/1621616
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Wt, 30 sierpnia 2011, 15:23 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 29 sierpnia 2011, 19:08
Posty: 34
Biegam od prawie 4 miesiecy metoda skarzynskiego. Zaczynalem od zera po kilku latach spedzonych za biurkiem bez kontaktu z zadnym sportem.Odkąd trenuję schudłem 10 kg (86-76) biegajac 3 razy w tygodniu. To dopiero poczatek mojej drogi z bieganiem ala widze postepy. Oczywiscie kazdy moze sobie wybrac plan treningu w zaleznosci do upodoban. Mnie akurat metody Skarzynskiego pomagaja i tego bede sie trzymał. Nie zamierzam biegac jak zawodowcy ale rekreacyjnie amatorsko podnoszac swoje umiejetnosci.


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Wt, 30 sierpnia 2011, 19:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 26 kwietnia 2010, 15:04
Posty: 1354
Kiedys ktos sie zapytal co jest lepsze boks czy karate. Podobnie jest z metodami Skarzynskiego i Danielsa. Kazde jest dobre tylko kazde ma inne zastosowanie. Ja biegam wedlug Skarzynskiego i tak naprawde dopiero kiedy zaczalem biegac wedlug tego planu to poczulem jakis znaczacy progres. Moje treningi nabraly o wiele wiekszego sensu kiedy czuje za za chwile bede gotow na zlamanie 3 godzin. Najwazniejsze ze mam wizje i plan dokad zmierzam w treningu biegowym i to jest to :ble: Symbole w opisie planu Skarzynskiego tylko wygladaja na zawile. Poczatkowo tez mnie troche przerazaly ale kupilem ksiazke "biegiem przez zycie" i wszystko stalo sie jasne i przejrzyste. W planach Skarzynskiego jest polozony dosc duzy nacisk na rozciaganie i gimnastyke silowa. Fakt jest taki, ze jak kiedys nie robilem rozciagania i cwiczen silowych to czasem bywalo kiepsko: czeste kontuzje, brak postepu, zniechecenie itd. Teraz praktycznie nie wiem co to kontuzja :ble: Chcialbym tutaj podziekowac na forum publicznym Panu Skarzynskiemu. Teraz tylko jeden cel zlamanie magicznej 3 w maratonie :ble: Nie ma co ukrywac plan treningowy na czas ponizej 3 h metoda Skarzynskiego wymaga ciezkiej pracy, dyscypliny. Tutaj nie ma taryfy ulgowej.

_________________
"Jeżeli myślisz, że jesteś mężczyzną, boś spłodził syna, posadził drzewo i wybudował dom, to jesteś w błędzie. Spróbuj przebiec maraton."
the fastest marathon - 2:59:37 - Hamburg 2014


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: N, 4 września 2011, 08:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 11 września 2009, 15:00
Posty: 22
Lokalizacja: jestem?
Ta droga też jest nie zła: http://www.laufszene.de/Training/Traini ... rathon.htm


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL