Dziwny problem kontuzja?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Marbor
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 24 lut 2012, 20:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam
Od jakiegoś czasu mam problem z bólem miesni :
- mięsień strzalkowy krótki
- mięsień prostownik długi palców
- mięsień prostownik długi palucha
oraz wierzchniej cześci stopy .

Biegam juz jakieś 2,5 od 1,5 roku praktycznie tak samo co 2 dzien 60 minut około 12 km , ból pojawił sie jakieś poltora miesiaca temu i mam go przez pierwsze 15-20 minut biegania pozniej maleje aż do całkowitego ustapienia , na poczatku jest w miare normalny ale po okolo 5-10 min staje sie bardzo intesywny . Nie rozumiem własciwie przyczyny bo przez ostatni rok biegam i pływam tak samo , nie zmieniło sie nic jeśli chodzi o jedzenie , obciążenie , obuwie , teren , wysiłek , rozgrzewka przed , rozciąganie przed i po . A ból jest praktycznie idealnie taki sam , na poczatku myślałem ze to przemęczenie 2 tygodnie odpoczyku od basenu i biegania całkowicie i w pierwszym dniu kiedy poszedłem biegac ból byl identyczny , co więcej był bardziej intensywny przez kilka dni , teraz juz zupełnie nie mam pomysłow , i mam go tylko podczas biegania na basenie niezależnie od stylu problemu nie ma .
ODPOWIEDZ