Komentarz do artykułu Ścięgno Achillesa
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1726
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Ścięgno Achillesa
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 599
- Rejestracja: 02 sty 2012, 20:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
... albo da mu się odpowiedni czas na przystosowanie się do nowych warunków.I teraz albo ścięgno jest już mocne i da sobie radę albo nie i wtedy po jakimś czasie pojawią się dolegliwości.
- ŁoBoG
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 289
- Rejestracja: 25 lut 2008, 09:19
- Życiówka na 10k: 37:50
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
Jest dużo więcej powodów, dla których Achillesy "siadają".
-bieganie po plaży (głęboki piach)
-szybkie podbiegi (na stosunkowo stromym zboczu)
-robiąc przebieżki (za szybko- większość biegaczy amatorów) ze śródstopia.
-bieganie w kolcach po tartanie/mondo (oczywiście u nie "przyzwyczajonej" stopy
-złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)
A banalnie prosty zabieg na Achille to: stopa do wirówki-frani... idealny "masaż" ciepłą wodą.
-bieganie po plaży (głęboki piach)
-szybkie podbiegi (na stosunkowo stromym zboczu)
-robiąc przebieżki (za szybko- większość biegaczy amatorów) ze śródstopia.
-bieganie w kolcach po tartanie/mondo (oczywiście u nie "przyzwyczajonej" stopy
-złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)
A banalnie prosty zabieg na Achille to: stopa do wirówki-frani... idealny "masaż" ciepłą wodą.
- ŁoBoG
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 289
- Rejestracja: 25 lut 2008, 09:19
- Życiówka na 10k: 37:50
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
Mi też, ale gwoli wyjaśnienia, nie chodzi mi o buty typowe do biegania (bo rzeczywiście nie spotykane są raczej o profilu pięta niżej śródstopie), tylko jakiekolwiek "rozklapane" obuwie... Nie raz wydziałem jak niektórzy biegają w halówkach po betonie... Dobra , kończę bo się zapętliłemfantom pisze:Jakos ciezko mi sobie takie buty wyobrazic...ŁoBoG pisze: -złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1984
- Rejestracja: 14 cze 2011, 12:13
- Życiówka na 10k: 42:21
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
Mnie osobiscie halowki wydaja sie zbyt sztywne w podeszwie. Jak mam miec buta z mala amortyzacja to chce zeby podeszwa mogla sie swobodnie wyginac.Yassith pisze:Co jest zlego w bieganiu w halowkach po betonie ?
- STI
- Stary Wyga
- Posty: 169
- Rejestracja: 22 mar 2012, 11:57
"Czy bieganie na śródstopiu jest bezpieczne dla ścięgna?"
Ta część brzydko pachnie.
Odkąd przeniosłem się na śródstopie wszystkie problemy z achillesem i rozcięgnem zniknęły szybko i bezpowrotnie.
Ciężko mi sobie wyobrazić, w jaki sposób naturalna praca ścięgna może być dla niego niebezpieczna?
Ta część brzydko pachnie.
Odkąd przeniosłem się na śródstopie wszystkie problemy z achillesem i rozcięgnem zniknęły szybko i bezpowrotnie.
Ciężko mi sobie wyobrazić, w jaki sposób naturalna praca ścięgna może być dla niego niebezpieczna?
Żeby biegać, trzeba biegać.
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
fantom pisze:Jakos ciezko mi sobie takie buty wyobrazic...ŁoBoG pisze: -złe buty do biegania (pięta niżej od śródstopia)
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
- klosiu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3196
- Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
- Życiówka na 10k: 43:40
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznan
Zdjęcie porównujące łydkę kenijczyka z polską kobiecą łydką jest już od dawna jednym z moich ulubionych .
No i widać w czym oni biegają. Na pewno nie mają mocniejszych achillesów dlatego, że je oszczędzają i chronią.
No i widać w czym oni biegają. Na pewno nie mają mocniejszych achillesów dlatego, że je oszczędzają i chronią.
The faster you are, the slower life goes by.
- Svolken
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2270
- Rejestracja: 29 sie 2009, 15:48
- Życiówka na 10k: 46:08
- Życiówka w maratonie: 3:51:50
- Lokalizacja: Warszawa
Równie dobrze można napisać: czy lądowanie na pięte jest bezpieczne dla kolan? Do śródstopia trzeba się zaadoptować, ale w efekcie wiele problemów znika raz na zawsze. Nowych nie zauważyłemSTI pisze:"Czy bieganie na śródstopiu jest bezpieczne dla ścięgna?"
Ta część brzydko pachnie.
Odkąd przeniosłem się na śródstopie wszystkie problemy z achillesem i rozcięgnem zniknęły szybko i bezpowrotnie.
Ciężko mi sobie wyobrazić, w jaki sposób naturalna praca ścięgna może być dla niego niebezpieczna?
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Chyba nie przypadkowo główne kontuzje zawodników biegajacy u bieznie to właśnie achilles lub rozciegno podeszwowe.