Komentarz do artykułu Rozciąganie, ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty
-
bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1737
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Rozciąganie, ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty
-
thomekh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1337
- Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
- Życiówka w maratonie: brak
To jest jedno z tych ćwiczeń, które trzeba włączyć do swojego zestawu rozciągania kiedy zaczynamy biegać szybciej. Większy zakres ruchu biodra prędzej czy później obnaży nam słabość mięśnia pośladkowego i gruszkowatego. Warto zapobiegać i rozciągać te mięśnie.