Teraz jest Pt, 19 grudnia 2014, 16:33

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
Nowy postNapisane: So, 1 kwietnia 2006, 16:27 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 1 kwietnia 2006, 16:18
Posty: 1
Lokalizacja: Wadowice Górne
Witam wszystkich, to mój pierwszy raz :). Nie wiem czy była już o tym mowa, ale zakładam nowy temat bo nie wiem jak ten problem nazwać, a stronw tym dziale jest ponad 30.

A więc mam taki dziwny problem podczas biegania: z kondycją nie jest u mnie najgorzej, myślę że bez problemu przebiegam 8km, może więcej. Jednak często już po ok. 10min biegu tracę całą energię, nogi mam jak z drewna, biegnie mi się ciężko i ogólnie okropnie. Co ciekawe, ostatnio przez jakieś 2 miesiące biegałem w miejscu słuchając jednocześnie muzyki lub oglądając jakiś film. I było super, żadnych problemów, z palcem w uchu biegałem przez godzinę. Wydaje mi się że ten problem może być spowodowany tym, że podczas normalnego treningu nie skupiam na niczym myśli i myślę ile jeszcze mam przebiec itp., co mnie osłabia :). Co o tym sądzicie? Z biegania w miejscu chciałbym zrezygnować, słyszałem, że niewiele to daje.

_________________
Nie ma z wieczora jak wyciskanie do opora.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: So, 1 kwietnia 2006, 17:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 listopada 2003, 09:51
Posty: 303
Lokalizacja: Bedlno k/Kutna
Słuchaj w miejscu to ja też sobie moge biec dość długo bez wyraźnych oznak zmęczenia, to nie to samo co bieg w terenie :nienie: A co do tych Twoich chwil slabości po 10 min biegu to przypuszczam, ze biegasz bez rogrzewki, dobrze sie rozgrzej przed biegiem i wszystko powinno być dobrze, nastaw się pozytywnie do biegania,jest tyle spraw do przemyslenia, ja z powodzeniem robię to podczas biegu, jesteś wówczas sam, mózg masz dobrze dotleniony. Powodzenia :hejhej:

_________________
Greg


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pn, 10 kwietnia 2006, 08:24 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 5 kwietnia 2006, 11:52
Posty: 43
Wydaje mi się, ze jest to chyba taka prawidłowość. Ja też to mam, na początku biegu jest dużo energii, więc zaczynam dość szybko. Między 3-5 km dostaję lekkiej zadyszki, i wtedy przestawiam się na tryb oszczędny. Stabilizuje się oddech i tętno i bez problemu jeszcze można sporo przebiec.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pn, 10 kwietnia 2006, 15:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 kwietnia 2004, 18:01
Posty: 751
Lokalizacja: Łódź
Witam. Według mnie są dwie przyczyny:
1. Za mało węglowodanów w diecie
2. Za szybko rozpoczynasz bieg
Powodzenia!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Yahoo [Bot] i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL