Nie. Tak samo jak Chrystus, Mahomet czy Konsumpcjonizm. Wyznawcy żyją i czczą. Chrystus, to ten co w sandałach po pustyni chodził? Po wodzie chodził! Po wodzie!
... czytaj postPopatrzyłem właśnie na zapisany bieg znajomego z polarem: Normalnie "Polar Grit X Pro" jest napisane. A RMT zna chyba tylko feniksy, bo odkąd mam 955 to jest jakiś ciąg cyfr i tyle. I nic mnie to nie obchodzi, podobnie jak ile kto lajków za co dostał.
... czytaj postPowodzenia na sobotnim parkrunie - będę trzymał kciuki za 21:30 i szybciej! :) Planowałem wpaść i wesprzeć Cię na miejscu, ale tym razem raczej się nie uda.
... czytaj postPogrzebałem chwilę i: Metaanaliza obejmuje 31 badań, sprawdziłem pierwsze 12. W 9 przypadka tak jak podejrzewałem trening siły i plyo był dodatkowym dołożonym do biegania, tym samy zwiększył objętość i czas pracy tygodniowej. W jednym przypadku autorzy nawet w pełnym tekście nie mów
... czytaj postObiecane kilka zdjec. Ze znakiem wodnym, bo tym razem nie zamierzam wydawac na to kasy. Tym bardziej, ze nie znajduje zadnych zdjec z biegania :trup: https://static.marathon-photos.com/photos/Sports/NFNL/2025/Challenge%20Almere-Amsterdam/fullsize/CAAD3539.jpeg https://static.marathon-photos.com/ph
... czytaj postPoszukaj na allegro Greenice ale skład ma być 92% Polayamide 8% Elastane dzięki wielkie, kupione, na razie ok (tzn. ani złe ani super), zobaczymy jak będzie z trwałością.
... czytaj postZapomnij o prędkości. Skup się całkowicie na tętnie. Twoim celem jest utrzymanie tętna poniżej 140 uderzeń na minutę. Jeśli będzie wyższe, zwolnij do marszu. Nawet jeśli oznacza to bieganie w tempie 7:00/km lub wolniejszym, to właściwe podejście do budowania bazy. Już to zrobiłeś,
... czytaj postGratuluję startu! Bardzo dobry opis! Trzymam kciuki za przygotowania do HM i życzę zdrowia! Dzięki , tak najważniejsze zdrowie
... czytaj postTo co opisałeś bardzo przypomina, to co ja przeżywałem po starcie w Gdyni. Nawet dotyczyły tej samej nogi. Był ból krzyży, odezwała się pachwina, promieniowanie do kolana i nawet niżej do podudzia. Też musiałem zrezygnować ze startu w półmaratonie. Też budziłem się w nocy z powodu
... czytaj postDzięki, jest motywacja bo mamy rywalizację drużynową w firmie więc trzeba się pokazać z najlepszej strony :usmiech:
... czytaj post
