weuek 20.07.2025 15:12
W podeszłym? Mój ojciec (sam) chodzi i autem jeździ. Tydzień temu mieszkanie pomalował. 82 lata.
... czytaj post-
Jańczak i Kosztowny najlepsi podczas 11. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego 0
-
Natalia Bukowiecka wygrywa na mityngu w Madrycie – Wideo, Relacja, Wyniki 0
-
Zapowiedź 4. dnia MME w Bergen – Program, Transmisja, Wyniki w niedzielę 20 lipca 0
-
Srebro Szweda i brąz Raka! Relacja z 3. dnia MME w Bergen 0
-
Trzy rekordy mityngu. Relacja i wyniki Diamentowej Ligi w Londynie 2025 0
-
11. Nocny Portowy Maraton Szczeciński – gdzie śledzić wyniki? 0
-
Blizny w sercu, czyli realne ryzyko uprawiania sportu 0
-
Wielgosz i Lizakowska na DL w Londynie, Bukowiecka, Ennaoui, Galant, Borkowski i Szymański w Madrycie – Program, Transmisja, Wyniki 0
-
Zapowiedź 3. dnia MME w Bergen – Program, Transmisja, Wyniki (sobota 19.07.2025) 0
-
Bieg po premię: nietypowa polityka motywacyjna chińskiej firmy 0
-
Alicja Sielska mistrzynią Europy! Relacja z 2. dnia MME w Bergen 0
-
6. PKO Piekarski Półmaraton – zapoznaj się z trasą i śledź wyniki 0
-
Zapowiedź 2. dnia MME w Bergen – Program, Transmisja, Wyniki w piątek 18 lipca 0
-
Czwarte miejsce Maślanej. Relacja z 1. dnia MME w Bergen 0
weuek 20.07.2025 15:08
No jasne, że coś plastikowego i na ramiączkach, tzw. "singlet. Marka/szyld/zamawiacz - to są nieistotne rzeczy.
... czytaj post weuek 20.07.2025 15:04
Po 500 km: https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczPF5dhV7icmkmh5fjEFiNdQ4GbWnIqbvIQWyQ2djF-R_klA6aydxQtrgyHPP-oH3ytMWpWk8q-e_Z6C0ccWKdKidV-owk8v-N9HJeobonXUG6149-1vEJSDz4vWYVb2Ul2EWE64JSuZyWTuNR2-aWcsLw=w1265-h949-s-no?authuser=0 https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczOHbsTjQRGJVtMM-mfSAgw
... czytaj post Jac[ek] 20.07.2025 13:03
15–20 km/h (rower uszkodzony = większy opór) Interwały, zatrzymywanie się na światłach, szybkie rozpędzanie, dodam, że siła jet tak duża, że regularnie łamię pedały w rowerze i wielokrotnie zgiąłem kierownice się zapierajac) Cały ten długi post, to jakaś satyra kabaretowa
... czytaj post yacool 20.07.2025 08:03
Jedziemy dalej: na tym fragmencie widać wkręcenie prawego kolana pod siebie u Bartka Kitlińskiego. To jeden z elementów pracy tkankowej, który jest najbardziej widoczny w bieganiu powięziowym. Tak wygląda mniej więcej trafianie strzałką reakcji od podłoża w środek masy przez cały czas
... czytaj post Rolli 20.07.2025 06:27
Gdy ja robię interwały to w trakcie odpoczynku zwalniam do biegu spokojnego. Gdy patrzę na twoje, to wychodzi mi, że jakiś powolny spacerek uskuteczniałeś. Nie krytykuje, próbuje zrozumieć dlaczego tak mocno zwalnia się silnik. Jest w tym jakiś sens, czy taki zajechany jesteś po tym km
... czytaj post rocha 19.07.2025 20:18
Może się zdarzyć start https://szosowyklasyk.pl/kowary-2025-3548 Nie spodziewałem się, ale skoro jest szansa, to wypada zrelacjonować. To ma być taki start co chwilę jednego zawodnika i samotna walka na podjeździe z Kowar na przełęcz Okraj. Duch sportowca jeszcze we mnie drzemie, ale spod
... czytaj post Siedlak1975 19.07.2025 19:59
Ja czytam zawsze mimo że kręgosłup i noga jebie na maxa!!! Mimo to nie ogarnąłem chwili kiedy wywaliłeś AW i wróciłeś do Garmina :hejhej:
... czytaj post Pander 19.07.2025 17:55
Cześć. Temat nie dotyczy stricte biegania, ale wierzę, że pomożecie ;). Jakie polecilibyście buty (męskie) na pielgrzymkę w sierpniu? Prawie 300km drogi w 9 dni. Biegowe, czy coś innego? Jakieś konkretne modele? Zastanawiałem się nad Kalenji z Decathlonu za 100 zł, z racji niskiej ceny.
... czytaj post Przemkurius 19.07.2025 16:21
miał być treszhold, ale został dodany "+" do treszholdu można powiedzieć, że miesiąc temu biegałem trening 8x1km na przerwie 1'30 w okolicach progu mleczanowego, a nawet ciut poniżej. biegałem to w terenie w okół takiego stawu, pętelka akurat ma 1km z groszem. i ze względów logistyc
... czytaj post