32 l. Biegam z zegarkiem Huawei GT Napewno nie jest to idealna precyzja ale różnica co do zwykłego dnia w pracy i biegu jest znaczna. Co do tempa dziś to było spokojne, chyba mógłbym rozmawiać. Masz jakoś konkretny plan na myśli? Planowałem dalej biegać x min biegu +1 min marszu x4rund
... czytaj posthttps://www.bieganie.org/blog/2025/2025-45.jpg Ciężki tydzień psychicznie, nie ma to związku z bieganiem tylko śmiercią przyjaciela. A ja nauczyłem się nowego słowa i od teraz jestem zadeklarowanym antysemitą i mizoginem. I mam gdzieś poprawność polityczną. A po za tym w środę pobi
... czytaj postTe papucie okazały się moimi najbardziej ekonomicznymi butami jakie miałem. Zapłaciłem 430 zł i mam na dzień dzisiejszy 2000 km, i dalej biega się mięciutko. https://i.imgur.com/DDwExB4.jpeg
... czytaj postGratulacje 👏
... czytaj postTydzień 03.10-09.11.2025 Bieganie dystans 24 km czas: 2:16 Poniedziałek ćwiczenia w domu Wtorek rozbieganie w Forcie Włochy 12 km Środa 7x900m/400m Dzisiaj z trenerem biegaliśmy w parku Ujazdowskim. Trener zającował mi i Mirków więc tempo było równe a każda seria szybsza 4:40, 4:20,
... czytaj postA czy nie najprościej po prostu pobiec w bucie "z karbonem" i w zwykłym bucie? Przy takiej samej prędkości I porównać pomiary? To czeka w kolejce. Na razie jak widać analizuję jeden bieg z maja tego roku, gdzie udało się zarejestrować i zapisać dane bez żadnych sensacji z włączaniem
... czytaj postTo zależy od wielu czynników. Karbony karbonom nie są sobie równe, jedne oddają więcej inne mniej. O jakim dystansie mówimy. Jakie tempa mamy namyśli. Z czym porównujemy, bo zwykłe buty podobnie jak karbony nie są sobie równe. itd itp. Załóżmy dystans 5km, bo można łatwo znaleź
... czytaj postI odstawienie jutuba.
... czytaj postJak używany, to jakiś fr45 się znajdzie.
... czytaj postOdnośnie szybkich jednostek, to jako punkt odniesienia - 2 miesiące temu zrobiłem trening 3 x 800 po 4:00/km (dokładnie 3:09, 3:15, 3:16) i 2 x 400 po 4:00, przerwa 1:30-1:40. Miało być 4 x 800, ale czwartej osiemsetki nie dociągnąłem, podzieliłem ją na pół. To trening pod 1500 lub
... czytaj post
