Miej serce i odbanuj tego jednego Wysłane z mojego SM-S916B . nie. :hahaha: :hahaha: :hahaha:

a widzisz, to wszystko kwestia własnych wyborów. lubisz starty, masz jak i gdzie latać, to robisz swoje jak robisz, ale jak mówisz, trzeba się z tym liczyć, że nie ugra się już za dużo chociaż życie potrafi zaskoczyć. tak nikogo nie obchodzą nasze życiówka, ale jednak mnie moje wł

WIOSNA PANIE SIERŻANCIE dobry tydzień za mną. nie jakiś tam super-hiper, po prostu dobry solidny. chciałoby się, aby wszystkie takie były. z minusów ujemnych, wciąż masa czyli waga, tydzień niby był już poniżej 75kg ale w ogólnym rozrachunku wciąż bliżej 75 niż 74, niemniej jak

Jasne. Karol Kruczek to najbardziej sensownie gadający o biomechanice gość jakiego dotąd słyszałem. Z tego co pamiętam, to prowadzi też wykłady i szkolenia dla trenerów motorycznych. Jednak nawet on jest zdziwiony zakresami ruchu zawodników wyczynowych. Zatem zdziwienie to aktualny stan

Jeśli rzeczywiście maksymalnie co chcesz wydać do 250zł, to w tej cenie bez problemu powinieneś znaleźć Nike Revolution 7 lub 8. Np: https://www.deichmann.com/pl-pl/p/nike-revolution-8-buty-do-biegania-czarny-78539 Natomiast jeśli możesz dołożyć te 100zł (co z serca polecam) to próbo

Lecimy, nie śpimy. Pn, 02.02.2026: Ciężko jakoś. Dziś biegałem na siłce, gdzie bieżnie chyba nie są najlepiej skalibrowane. Albo to ja nie jestem najlepiej skalibrowany. Tak czy siak 6:40/km odczuwałem zdecydowanie bardziej jak 6:20/km. Nawet marsz 4km/h odczuwałem bardziej jak 4.5-5km/h

Tydzień 26.01-01.02.2026 Bieganie dystans 39 km czas 04:07 Poniedziałek ćwiczenia + stepper 28 min Skorzystałem z możliwości konsultacji z trenerem personalnym w siłowni, miałem jedną darmową sesję w ramach pakietu. Dostałem głównie ćwiczenia izometryczne w pozycji lądowania podczas

Moim zdaniem supinacja jest wlasnie problemem. Przynajmniej u mnie byla (jest, bo mam takie tendencje). Nie zdziwilbym sie, gdyby Twoje problemy z palcami zmniejszyly sie, jezeli zaczniesz ladowac bardziej na plasko, na duzy palec. Jezeli supinujesz i to np. mocno, to male palce musza przenosic obci

Poniedziałek 26.01 Jedno duże kółko wokół SGGW - 6.15 km, 38:03 (@6:11). Po opadach marznącego deszczu na chodnikach ślizgawka, szkoda zdrowia. Biegania i tak prawie nie było, a raczki mam już tak zajechane, że w zasadzie bardziej przeszkadzały, niż pomagały, dlatego przy SGGW je zdj�

Nerwy w konserwy ... 6 września 2025 – Rezonans i „typowa dyskopatia po 50-tce” Po zawodach na Młocinach – rezonans. Wynik? Przepuklina L4-L5, klasyk dla „dojrzałego” biegacza. Fizjo pogłówkował, tydzień przerwy od biegania zaproponował, choć bieganie niby pomaga (nawodnienie